有些女性在月经期间非常紧张，因为当“阿姨”来临时，痛经的症状也会如期到来。痛经是女性月经的主要问题，我相信很多人都会感到困扰。事实上，痛经可能是由许多原因引起的，其中女性肥胖也是原因之一。
让我们来看看引起女性痛经的高危因素。如果能有效避免或预防，痛经可以减缓和消除。
首先是上述肥胖问题。女性肥胖会直接导致内分泌紊乱，直接影响雌激素的正常水平。一般来说，超过30个体重指数很容易发生。内分泌紊乱会导致许多疾病，其中月经不规律很常见，月经不规律会导致痛经。因此，女性必须控制体重，年轻女孩应该减少高热量和高脂肪食物的摄入，并补充更多的蛋白质。
有些女孩为了保持良好的身材盲目饮食，导致身体营养不平衡，长期饮食也会导致内分泌紊乱和痛经。有些女孩从小就偏食，导致营养摄入过少。痛经。所以。暴饮暴食和盲目饮食也会导致痛经，饮食营养平衡是重要的。
月经初潮的女孩由于缺乏月经相关知识而出现恐惧、心理紧张，因此，容易出现痛经。而且有些女生爱吃零食，月经期间也吃冷饮、梨等生冷食物，容易导致气血凝滞。正如中医所说:一般不痛，痛不痛，自然会加重痛经。调查显示，早潮女孩容易痛经，因为年龄小，导致子宫环境发育不完善，导致肾上腺素分泌过多，导致月经疼痛。
自测痛经有多少级？
痛经是每个女人都害怕的问题。痛经可以轻也可以重，轻的卧床可以缓解，重的几乎可以在地上滚动。那么，你的痛经有多少级别呢？来试试吧！
1、腹痛难忍
2、腹痛明显
3、坐卧不宁
4、休克
5、脸色苍白
6、冷汗淋漓
7、四肢厥冷
8、卧床休息
9、影响工作学习
10、伴有腰痛
11、伴有恶心呕吐
12、伴肛门肿胀
13、疼痛暂缓采用一般止痛措施
14、一般止痛措施不缓解
15、疼痛在一天内
分析
轻度一级：0-4分。
姜茶、红糖水、玫瑰花茶可以通过调节心理和饮食来缓解。
中度二级：4-10分。
可适当选择药物治疗，用温和有效的中药调理身体，请医生开中药处方进行长期调理。
重度三级：10-20分。
请注意，目前的生理疼痛已经达到了严重程度。警惕盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。
滋补汤能有效缓解痛经
1、山楂姜糖汤
将15克山楂和20克鲜姜洗净，放入锅中煎20克红糖，每天煎1-2次。
2、田七鸡蛋汤
取2个鸡蛋，用6克破碎的田七、10克艾叶和15克生姜在水中煎煮。鸡蛋煮熟后，取出外壳，放入锅中煎煮浸泡。你可以每天吃一次果汁和鸡蛋。
3、猪蹄姜桂汤
取2只猪蹄洗净，切成4块，放入砂锅中用旺火煮熟，放入陶罐中，加入15克姜和6克桂末，用文火炖至猪蹄完全煮熟。
4、参芪归鸡汤
取一只老母鸡，去除毛发和内脏，洗净，将30克参、30克北芪、20克当归放入鸡腹中，用武火煮沸，用文火慢炖，直到鸡肉完全煮熟，加入盐等调味料，每天多可以吃两次肉和汤。
5、鸡蛋归姜汤
将洗净的15克当归、5克干姜、5克陈皮放入锅中，加水煮30分钟，去除渣滓，取一个鸡蛋放入锅中，放入220毫升米酒和15克去核红枣，再煮至红枣煮熟，关火喝蛋汤，吃红枣。
