对于痛经现象，是让不少女性身心俱受折磨的一种妇科症状，当痛经严重时，可影响患者正常的生活工作，学习，且还会让患者的身体承受疼痛的折磨，所以有痛经现象的女性要注意及时通过一些有效的方法来缓解症状。那么痛经吃什么可快速缓解症状?下面来给大家介绍几个缓解痛经的方法。
吃什么快速缓解痛经?下面的食物是不错的选择：
桑葚：进食后不只可让肌肤白皙、头发乌黑，还有抗衰老的作用，而且桑葚进食体内后还可促进红细胞生长，对于辅助治疗冠心病、贫血等病症有效，痛经女性进食可防治经期失血多而引起贫血，加重不适，所以痛经者可以用桑葚榨汁，加入蜂蜜一起饮用，一天服三次，有滋阴补血，调理月经不调或痛经的作用。
香蕉：它含有碳水化合物及其它多种有益物质。香蕉热量高，其中它所含的维生素A可加速人体生长，还能增强抗疾病能力。女性经期痛经的话，要注意多补充维生素，因为维生素可以稳定情绪，有安神作用，所以香蕉可缓解痛经主要是由于其富含维生素，进食后可减缓痛经。
荔枝：荔枝肉可用来缓解痛经，而荔枝核则可以降低血脂，调节血脂。女性在来经前可适当的吃些荔枝，可以有效缓解痛经。
龙眼：有补气血、安神的作用，补血效果不错，女性痛经的话，可吃些龙眼，能起到快速缓解痛经的效果。
当归煲乌鸡汤：痛经可喝些滋补汤水，也有缓解疼痛的作用，如可用当归，黄芪，大枣一起加乌鸡煲汤喝就可缓解疼痛，其中当归与黄芪合用，可起到气血双补的作用，而大枣可调和药性，乌鸡有补中益气、添精益髓的作用，对于气血不足的痛经女性适宜。
上面就是一些食物缓解痛经的方法，有痛经现象的女性可以试着选择其中的方法来减轻疼痛，当然也可吃止痛药来止痛，不过有一定的，需要医生指导下来选择。一般如果不是特别严重的痛经，不建议服药，通过合理的生活饮食调理多可得到缓解，当然如果是由于器质性病变引起的痛经，要及时治疗原发病，这样才能从根本上杜绝痛经的发生。
