丹麦曾经在1996年进行了一个小型的42人研究，他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油，经过三个月之后，这些少女的经痛情况能够获得改善，显示omega-3脂肪酸对于经痛的现象具有减缓效果。
另一个发表于常生活紧密相关，妇科医生说，要想改善痛经，就要从日常生活中的点滴做起：
，夏天人们喝冷饮多，但在经期前后好少喝。
否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。
第二，由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭。
所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。
第三，经期不要服用活血类药品。
一般来说，此类药品都是在月经前后服用，可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。
第四，经期注意劳逸结合，保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。
有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使经血保持畅通，避免经血流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。
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吃鱼竟然可以预防痛经夏季防痛经冷饮要少喝
