不良习惯是诱发月经不调的重要因素，如生活压力大、情绪常见抑郁都是引起月经不调原因。
月经不调与不良习惯的关系
1、情绪异常
情绪异常长期的精神压抑或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经不调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
4、吸烟喝酒
在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。月经不调与不良习惯的关系大，因此要注意戒烟戒酒。
3、过度节食减肥
过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，形成月经不调问题。
总之，要认识月经不调与不良习惯的关系，了解月经不调要如何进行保健，积极做好防治工作。
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导致月经不调的三大不良习惯
