沈阳哪家妇科医院比较好-月经不调需要注意什么？正常的月经周期为21-35天，月经经期为2-8天，平均4-6天正常月经量为20-80ml，如果月经周期、经期或出血量出现异常，排除器质性病变以后，我们就称之为月经不调或月经失调。

月经不调需要注意什么？

1、多吃滋补性的食物

对月经异常的朋友而言多吃补气血的食物会很有帮助，很多女性朋友不喜欢荤腥的食物，这是不好的。还有一些女性想要保持身材，拒绝荤腥类的食物，这样在一定程度上会影响月经规律。

2、保持良好的精神状态

精神状态是否良好也会影响到女性的例假情况。长期性的精神状态不佳，悲伤抑郁的话，也会造成女性月经不正常。因此，不管是在生活或者工作压力很大的情况下，都要学会适当的缓解自己的精神情绪，不要让不良的情绪影响了身体的健康。

3、保持规律的生活习惯

规律的生活对于人的健康有着重要的意义，但是现在人们很少能够做到有规律的生活。对于女性来说，生活中如果经常熬夜会导致身体过度劳累，这样也就会影响到自身的月经情况。如果想要减少月经异常的影响，应该规律自己的生活习惯，做到早睡早起，饮食合理、运动适量等。沈阳市滨江哪家医院妇科比较好-沈阳祥芸医院

4、情况严重时要及时就医

当月经异常的时候，应该及时的采取措施调理自己的身体状态。同时，在日常生活中应该注意保护自己的身体，尤其是在例假期间要做好个人卫生。如果月经异常的情况比较严重，建议及时就医进行治疗。

沈阳祥芸妇科医院温馨提示：妇科是祥芸医院的重点科室，目前，沈阳祥芸医院妇科主要开展针对各种妇科疾病的诊疗服务，包括不孕不育、妇科炎症、盆底修复、计划生育、内分泌疾病、卵巢囊肿、月经不调等，积累了丰富的临床经验，成为为女性提供医疗保障的优质品牌。