南京痛十凤医院

类风湿关节炎患者可用的锻炼方法有哪些?江苏类风湿医院哪个好?类风湿性关节炎是一种致残率高的疾病，早期诊断和治疗是降低其致残风险的关键。如果发现可疑症状，应及时就医，以便尽快做出诊断和治疗。诊断后需要定期服药和随访;注意适当的运动，保持关节和肌肉的正常功能和状态;避免创伤、感冒、感染等诱发因素;保持健康和有规律的生活方式。

类风湿性关节炎患者通常由于关节疼痛和僵硬而减少运动，随着时间的推移，这会导致关节活动范围减小、肌肉无力和萎缩，导致关节功能障碍和生活质量下降。因此，在疾病的亚急性或稳定阶段，建议类风湿性关节炎患者注意适度运动，目的是增强身体素质，保持关节活动和稳定性，增强肌肉力量和耐力，防止关节挛缩畸形，提高柔韧性和平衡性。运动前，建议与医生讨论运动方法，以运动后不增加疼痛等症状为原则，争取更好的辅助治疗效果。

可用的锻炼方法有：

1.关节活动训练：手、手腕等关节活动训练;

2.等长收缩运动：四肢肌肉的等长运动;

江苏类风湿医院哪个好?

南京痛十凤医院以中西医结合诊疗手段为根本，秉承专业化、吸取传统中医精华，瞄准现代医学，强化痛风专科特色，针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。

3.柔韧性训练：瑜伽、水上运动;

4.平衡训练：太极、足跟竞走、水上运动;

5.力量训练：自重或负重运动、阻力训练、水上运动;

6.有氧运动：散步、跳舞、游泳、骑自行车。