手淫对于很多单身男青年来说，是缓解内心压力、满足自己对那方面需求的重要手段。除此之外，还可以帮助男性更好地控制节奏，提升"二人世.界”时的体验感，从这些方面来说，适当手淫，确实有助于男性身心健康!但部分男性却因为需求比较旺盛，会沉迷于”用手”，却不知过度手淫对自己身体的伤害有多大!

如何判断手淫是否过度？

通常来说，手淫频率控制在每周1~3次。当然并不是说每周只要<3次就好，这需要根据个人身体状况来决定。如果出现这些情况，就要引起重视了：

1、全身疲惫、精神萎靡、注意力不集中等情况。

2、丁丁勃起反应期越来越长，或者多次尝试仍不能“站立”。

3、丁丁有痛感，排尿出现不适或分泌物增多等情况。

过度用手会有哪些危害?

1，精神下降：过度“手艺活”，会极大耗费人体精力，容易导致注意力下降、失眠、过度疲惫，甚至出现抵抗力下降的情况。

2，引发前列腺：如果“手艺活”过于频繁，前列腺部位长时间处于充血状态，很容易引发前列腺疾病。

3，功能下降：相关器官长时间处于工作状态，没有足够的休息，在进行“二人世.界”时，就容易出现早泄和阳痿的情况。部分男性可能会因为没有把握好力度，而导致丁丁海绵体受伤，出现丁丁硬结，影响“二人世.界”。

4，影响生育能力：部分男性因为“手艺活”做太多，可能出现欲望下降。

温馨提示：正所谓“过犹不及”，适度“手艺活”有助于身心健康，但如果过于频繁，除了会影响个人健康，还会影响夫妻情感。