沈阳沈医精神心理医院

沈阳沈医精神治疗医院怎么样-焦虑症治疗方法？焦虑症是精神上的心理健康疾病，对焦虑症的心理进行治疗方法非常具有重要，治疗焦虑症有什么样的心理行为方法，医院的医生可以说明有效的心理方法。

1.说明法。

病人可能对未来的恐慌症有未知的恐惧。因此，如果病人能够帮助医生、病人听医生讲解病情的性质，有助于减轻心理负担，防止焦虑症的发生。

2.放松方法。

患者可以通过学习和掌握呼吸调节和放松肌肉的方法来消除杂念。比如把注意力放在身体的某个部位，放松这个部位的肌肉，直到感觉到温暖。然后把注意力转移到身体的另一个部位。这种**训练平复了情绪，对躁动状态的发作有很好的抑制作用。

3.冲击法。

可以使患者对于处于不断激发学生不安的环境中改变病态问题行为。这种教学方法叫冲击法。治疗发展过程中我们每次30-60分钟，治疗次数一般为1-4次，长期好转。

4.系统脱敏法。

这种方法可以在患者面前反复产生微弱的不安刺激，在不能引起患者不安的时候加大刺激强度，直到患者的不安完全消失。

5.催眠法。

如果可能的话，可以选择催眠方法，催眠师可以使用高度暗示催眠技术来改善病人的不安和睡眠。

以上是治疗焦虑症的五种心理方法。当你发现自己有焦虑症的时候，可以选择以上的心理治疗，在一定程度上抑制焦虑症的症状。如果症状严重，应立即到相关正规医院进一步治疗，不要耽误病情的治疗时机。