南昌男科专科医院

手淫，你频繁吗？长期的手淫很容易引起身体亏空，想戒掉又控制不住自己，想想自己的状态吧，给人一种精气不足的感觉，生活工作都受到了影响，建议抓紧调理。

1.危害：频繁的手淫对男性的身体伤害是比较多的，可能会导致肾虚、精神萎靡、身体疲劳、思想不集中、注意力下降、手淫成瘾。处于青春发育期的男性，过度手淫还可能会影响阴茎的发育。

2.怎么戒掉手淫：戒掉手淫的方法有：要有毅力；多做正能量阳光的事，转移注意力；坚持锻炼身体。

3.毅力：想要戒掉频繁的手淫，要有戒掉的毅力。男性有手淫的想法时可以适当分散注意力，比如跑步、散步、打太极拳等。

4.锻炼：平时要坚持体育锻炼，可以增强体质，对戒除手淫也有帮助，有规律的性生活也是戒掉手淫的一个方法。

5.治疗：如果因为长期的手淫导致了身体被”掏空“，建议咨.询医生，辩证调理身体。