每一位准父母都期望胎儿可以在母体内健康发育，并平安降生，但不幸的是胎停育的情况却经常发生，尤其是在孕早期的时候。为了胎儿，也为了自己，孕妈要对于胎停育的原因做到心中有数，也要懂得孕早期一些养胎的技巧，规避那些对胎儿不利的因素。
为了胎儿可以健康发育，孕妈应该提前了解哪些养胎技巧?
1、饮食方面怀孕之后，孕妈妈的饮食习惯会有较大改变，也会出现孕吐现象。这个时候饮食应该以清淡为主，多吃一些富含维生素的食物，可以少食多餐来减轻孕吐现象。饮食注意卫生，避免食用一些不干净的食物，也不要食用性寒的食物，否则容易导致早期流产。
其次，要严禁吸烟、饮酒，少饮用咖啡、饮料，这些都是造成胎停、或者胎儿畸形的主要原因。此外，要注意谨遵医嘱补充叶酸等，胚胎发育所必需的营养物质，这样可以减少胎儿流产、早产及发育迟缓的几率。怀孕之后在服用药物方面要提前咨询医生建议，普通感冒尽量不要吃药，以免对胎儿发育造成不利影响甚至畸形。
2、生活环境怀孕期间的生活环境对于胎儿发育也是至关重要的，一个良好的生活环境将更有助于胎儿的发育。
首先，孕妈妈除了自己不抽烟外，也要远离那些烟雾缭绕的公共场所、废气排放较多的工厂以及有辐射的环境。其次，在流感期间，孕妈妈们尽量少去人员密集的地方，因为孕妇的身体抵抗力差，极容易被感染，对胎儿不利。除此之外，要保证居住环境的安静。怀孕之后孕妈妈会经常感到精神不济、嗜睡，因此，充足的睡眠对于孕妈妈是极为重要的，而安静环境将有助于孕妈妈保证良好睡眠质量。
3、生活行为习惯孕妈妈的身体条件与怀孕之前有了很大差别，因此，怀孕之后的生活行为习惯也要注意改善。首先，要注意个人卫生。由于怀孕后身体分泌物增多，稍不注意就会引发感染，因此要勤洗澡、勤换内衣裤。其次，怀孕后不可以再染发、烫发或做指甲。因为它们所用的材料含有许多化学物质，会造成流产。
除此之外，要注意怀孕早期夫妻不可再进行X生活，否则容易引起剧烈的宫缩，进而导致流产。
孕早期是胚胎发育的关键时期，也是极容易导致胎停的一段时间。对于孕早期的养胎知识，孕妈们一定要做到心中有数，将一些注意事项牢记在心，以安|全、顺利度过孕早期。
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