生活中的一些物质会对口腔黏膜带来刺激，如酒精、辣椒、太烫的食物、醋以及残根残冠等。不要把容易勾破或刺破口腔黏膜的食物或小玩具放在口腔中咀嚼。

1、防止遭到不良刺激

带上假牙的老年人需定期做口腔检查，看看假牙能否适宜，只需有明显的不适感，应及时寻求医生协助。普通状况下全口假牙能维持5~6年，到了一定时间后需重新装置，由于不适宜的假牙会招致某一部位的口腔黏膜长期遭到磨损，增加患上口腔癌风险。

2、平衡为身体摄入营养

留意饮食上的多样化，全面为身体摄入营养。多参与体育锻炼来加强体质，只要良好的体质才干减少患上疾病风险，避免口腔黏膜病。另外多吃新颖蔬菜和水果，采取低脂肪、低糖分和低胆固醇的饮食构造。治疗口腔黏膜疾病时，需积极治疗其他原发性全身疾病，这样才干加强其效果。

3、定期去医院做口腔黏膜检查

在正常状况下口腔粘膜润滑且连续，呈现粉红色，潮湿润的而且柔软、有弹性。不论是成年人还是老年人都要定期做口腔黏膜检查，一旦发现有不良病症或异常，阐明口腔黏膜曾经呈现问题，需对症治疗。特别是当口腔呈现明显的疼痛和牵拉感、紧绷感，不明缘由出血、溃破、有斑纹、色素异常以及腐败时需及时就医，不可耽搁。

4、养成良好的生活习气

有一局部人喜欢咬舌头、咬面颊或咬嘴唇，偶然一次固然不会对身体带来伤害，但长期下去会对部分带来慢性刺激，易惹起粘膜上皮增生，当抵御力降落时易惹起口腔癌。另外一局部人群担忧患上癌症，经常对着镜子照一照，发现舌根部或舌侧缘有肿块时就十分担忧，经常用手把舌头拉出比照，长时间下去会使得舌头肌肉遭到损伤。

温馨提示

口腔黏膜安康对身体安康起着至关重要的作用，因而要维护好口腔黏膜，一旦发现口腔黏膜病，应积极消炎止痛，避免继发感染，促进伤口愈合。