重磅揭秘：菏泽白癜风医院看白癜风疾病哪家医院强|这4大微量元素是白癜风饮食白名单?白癜风是一种比较常见的皮肤病，据研究，白癜风与微量元素含量低有关。长期素食者的铁锌含量和锌铜比明显低于对照组。注意补充含有微量元素的食物，对提高病人的免疫功能大有裨益。重磅揭秘：菏泽白癜风医院看白癜风疾病哪家医院强|这4大微量元素是白癜风饮食白名单
含钙元素及食物含钙元素
钙可以促进骨骼发育，有利于身体健康。此外，在生活中多吃富含钙的食物也有助于促进新陈代谢，提高免疫力，这也是我们提倡孩子多吃微量元素食物的原因之一。
常见的含钙食品有海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、蜗牛、贻贝、河蟹、骨头、汤、虾等。
铁和含铁元素的食物
铁是一种常见的微量元素。因为它直接参与血液循环，所以经常吃含铁的食物可以促进血液循环，帮助心肺健康。此外，多吃含铁的食物也有助于缓解贫血症状。作为一种微量元素，多吃含铁的食物也可以加速血液循环，促进黑色素的产生，有利于白斑的恢复。
常见的含铁食品有鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、大豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
含锌元素和含锌元素的食物
锌对促进大脑发育，提高智力生长有明显的作用，所以锌常被添加到儿童的饮食中，以促进儿童的智力发展。
临床上发现，白癜风患者的血清锌值和发锌值明显低于正常人群，而黑色素中的锌含量较高。这说明锌在色素合成过程中起着重要的作用，所以多吃含锌的食物也有助于黑色素的产生。
常见的含锌食品:牡蛎、贝类、章鱼、海参、动物肝炎、生菜、卷心菜、茄子、血萝卜、大豆、瘦肉、肝脏、鸡蛋、乳制品、可可、莲子、花生、芝麻、核桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
硒元素和含硒元素的食物
可以调节维他命A、c、E、k的吸收，维持细胞的正常代谢，对细胞膜有一定的保护作用。硒可以消除有毒金属镉、汞和维生素c的不良反应，增强人体抵抗力，促进黑色素恢复。
重磅揭秘：菏泽白癜风医院看白癜风疾病哪家医院强|这4大微量元素是白癜风饮食白名单?常见的含锌食品：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物器官、海鲜、鱼、蛋、肉等都是硒的好来源。
