大连肤斗士皮肤病医院：
夏天是过敏性皮肤的高发季节，人们在炎热的夏天外出会增加皮肤负担，容易引起过敏。过敏反应有许多种，比较常见的是接触性皮炎，如接触花粉、动物皮毛、灰尘等；还有一种是食物性过敏，如吃了某样东西会出现皮肤红肿、瘙痒等症状。对于过敏性皮肤来说，夏季是一个比较难熬的季节。在夏季的时候，要注意保养自己的皮肤。尤其是容易过敏的人群，要更加注意自己的皮肤状况,以免诱发过敏反应。
1、避免刺激
夏季天气炎热，人们对食物、水以及各种日用品都会有更高的要求。因此，夏季对过敏性皮肤的人来说，重要的就是要避免刺激。否则，皮肤就容易过敏。平时要避免食用一些容易引起过敏的食物，如海鲜、大蒜、羊肉等；同时，也要避免摄入一些辛辣、油炸、刺激性强的食物。如果长期食用这些食物，就很容易引起过敏反应。因此，夏季应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，多喝水，让身体补充充足的水分。
2、选择合适的化妆品
化妆品中含有大量的化学成分，这些成分对于皮肤来说有刺激性，容易引起皮肤过敏。如果皮肤过敏，一定要避免使用化妆品，尤其是含有激素的化妆品。使用的化妆品要选择一些成分简单、安全的，比如蜂蜡、植物油等。
3、不要用热水洗脸
对于敏感的皮肤，尤其是过敏体质的人，尽量不要用热水洗脸。热水会刺激皮肤，使皮肤受到刺激。特别是对于已经出现过敏反应的人，热水洗脸会让过敏症状加重。另外，热水还会让皮肤变得更加干燥。如果你是敏感肌，可以选择温和的洁面产品来清洗面部。如果你是油性肌肤，可以使用中性的洗面奶进行清洁。不管你是哪种肌肤，都要注意使用温水来清洗面部，避免热水刺激皮肤，也不要用冷水洗脸。当水温过热时，可以选择用毛巾冷敷一下面部，降低皮肤的温度。
4、减少皮肤暴露在阳光下
日光性皮炎，也称为日光性皮炎。表现为在皮肤暴露于阳光下后出现的急性或者慢性皮肤炎症，典型的皮损为红斑、丘疹、丘疱疹，甚至水疱等，皮损经常在暴露部位的皮肤上出现。发病机制主要是由于患者对日光中的紫外线过敏所致。夏季因为太阳照射时间长，紫外线比较强烈，所以过敏性皮肤患者在外出时一定要做好防护措施。尽量避免阳光直射到皮肤上，选择防晒霜、遮阳伞等物理防晒方法，避免阳光直射。还要尽量避免吃辛辣刺激食物，因为辛辣刺激性食物可能会诱发或者加重过敏症状。所以一定要注意饮食健康，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
5、保持充足的睡眠时间
在夏季，人的睡眠质量会比较差，如果总是熬夜，皮肤的代谢能力会降低，容易出现色斑、皱纹等症状。想要保养皮肤，充足的睡眠很重要。平时可以多吃一些水果和蔬菜，为身体补充维生素,可以有效改善皮肤状况。每天晚上10点到凌晨3点是人体休息的时间，尽量不要熬夜。
