张家港泌尿专科医院_前十排名_张家港阳痿男科医院。近年来，许多男性都经历过阳痿。阳痿是男性在性生活中阴茎无法勃起的现象。阳痿对男性的影响很大。

阳痿的康复锻炼方法

1.运动:双脚向前摆动。

坐下，双腿自然下垂，先慢慢左右转动身体3到5次。然后，双脚向前摆动10次，可根据钟摆的力度增减。做动作时，全身放松，动作自然。当你的身体旋转时，你的躯干应该直立。这个动作可以强健你的肾脏和腰部。张家港泌尿专科医院_前十排名_张家港阳痿男科医院

运动:腹部按摩

取坐位或仰卧位，以肚脐为中心，单手或双手与腹部交替做环形摩擦。以右手操作为例，即先上腹部，再左下腹部，再左下腹部，再右下腹部，再上腹部，手掌面向肚脐。这种重复很快。也可以反手做这个动作，这样重复10次。

3.运动:运动和跑步。

张家港泌尿专科医院_前十排名_张家港阳痿男科医院张家港泌尿外科医院表示，跑步有利于强精壮阳，可以改善全身尤其是下半身的血液循环。加强血液循环可以避免因血瘀引起的疾病，增加人体新陈代谢，促进人体精力和耐力。