人流后怎样保养子宫？
做小产手术对女性的身体危害很大，尤其是对子宫内膜，因为做小产手术需要有刮子宫内膜的，所以小产以后必须留意调理子宫，其实也没什么特殊的方法，只要小产以后留意歇息，防止受寒和操劳，而且还要留意卫生，每天晚上用温开水擦洗外阴，一个月内严令禁止盆浴和性生活，不定期去医院做复检就可以了。特别声明饮食要以高维生素、低糖低脂低盐，适量蛋白为主。
人流后怎样缓解宫缩痛
女性在人流后可能会出现不同程度的宫缩痛症状，一般在人流后1-2天内比较严重，等过4-7日后子宫内的妊娠组织排出后就可自然消失。如果在人流后一直有宫缩痛症状，就应该引起重视，好及时做检查看看是否有其他并发症出现，以便于及时采用合适的方法治疗，同时还可以通过一些简单的方法缓解疼痛。
人流后宫缩痛可以采用的缓解方法有以下几种：
1、多休息：人流后出现宫缩疼痛症状时应该多休息，避免长时间站立或久坐，可以起到减少疼痛症状的作用。
2、按摩小腹：在人流后如出现了宫缩疼痛症状，可以自己或让家人帮忙用手掌在小腹部稍微施力进行环形按摩，小腹部存在很多治疗妇科症状的要穴，适当进行按摩能够促使子宫肌肉放松、促进宫腔当中的残余物质排出，从而起到缓解疼痛的效果。但在按摩时一定要注意搓热手掌，防止腹部着凉而引起更严重的宫缩症状。
3、热敷：在出现宫缩症状时，女性朋友们可以用热敷的方法缓解，比如使用热水袋热敷小腹部就是非常简单方便的方法，每次应该连续敷半个小时，热敷时也要注意避免温度过高，防止发生烫伤。
4、服用止痛药：若人流后出现非常严重的宫缩痛症状，并且影响到休息及睡眠，应该及时通知医生，可以在医生指导下服用一些药物治疗。
5、中医针灸：中医为人流后宫缩的患者针刺三阴交、中极、关元、足三里等穴位，同样也能起到缓解疼痛的作用，同时还可以促进宫腔内的淤血排出，加快身体康复速度。
6、心理护理：精神因素也会影响到人流后宫缩疼痛症状的程度，因此在人流后千万不要太紧张了，同时可以以转移注意力、深吸气法等方法来消除紧张心理，并提高机体对疼痛的耐受力。
人流后可以采用的缓解宫缩痛症状的有效方法就为大家介绍到了，后要提醒大家的是，人流是一种对身体伤害程度无法估量的行为，因此女性朋友们在平时一定要爱惜自己的身体，多掌握一些性方面的知识，尽量与性伴侣做好避孕措施，以减少人流的几率。
人流后腹部一阵阵痛
数据表明，每年怀孕的女性不少，其中意外怀孕的女性占比也很大。有的女性是因为怀孕前服用过药物，有的是因为还没准备好生孩子，就会选择人流来终止妊娠。人流手术本来就是伤害子宫的，尽管现在吹捧无痛人流，但是对女性身体的伤害还是很大的。因此，人流手术后，女性一定要好好护理自己，以免恢复不好，严重的还会导致妇科炎症并不孕。接下来为大家介绍一下人流手术的几大护理要点，大家可以参考一下。
1、一般人流手术后，女性身体都很虚弱，需要加强营养。手术都会有少量失血的情况发生，有的患者在术后还会有轻微贫血，所以，术后的两个礼拜内要多吃一些优质蛋白类食物，如肌肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品和奶类。另外，患者也应该摄入足够的维生素和水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
2、人流手术后要注意休息，术后1周尽量卧床休息，不要多走动，不能过度劳累。1周后可以慢慢增加活动，但是重的体力劳动好还是不要参加，以免过度疲劳留下疾病隐患，重活也容易引起子宫脱垂。同时，人流后的女性要比普通人更注重保暖，以免关节收到风寒侵袭。
3、人流手术后更加要注意私处的卫生。流产时，子宫颈口会开放，术后也不会立马闭合，这是一个过程，子宫内膜也需要一定的时间来修复。这期间，患者一定要注意保持私处的卫生，温水清洗，勤换卫生棉，内裤保持一天一换，用开水消毒。患者洗澡也应该是淋浴，不要坐浴。
4、人流手术后不可以过早的同房，并且不宜过早怀孕，要做好避孕措施。术后如果过早的性生活，会引起感染，造成急性子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，还可继发不孕。因此，术后3个月尽量不要有性生活。同时，如果女性还想再次怀孕，好是等半年之后再怀孕，流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，不管是对女性还是对宝宝，都不适合过早怀孕。
以上就是女性朋友在人流手术后需要注意的几大要点，大家可以参考一下。女性在人流之后，一定要引起重视，好好护理，保持心情愉快，增强营养，多注意休息，以免以后留下病根。人流毕竟是一项伤害子宫的手术，如果暂时不想怀孕，大家平时也要做好避孕措施，减少女性意外怀孕的几率，也可以减少人流手术的发生。
