人流后身体虚怎么调养
但是手术也会存在一定的危险，比如导致出血或者引发感染，手术对女性的身体伤害是比较大的，所以术后一定要加强营养，并且注意休息，人流手术之后一般需要卧床休息2到3天左右，然后才可以逐渐增加活动，避免接触冷水，还要注意饮食调护。那么人流后身体虚怎么调养？下面具体介绍一下
人流后身体虚怎么调养
一、注意饮食
虽然流产和真正的生孩子有所不同，但是做了这个手术的女人就像生了孩子一样，在饮食方面一定要跟得上，一定要像坐月子一样，要多喝一些比较补血的汤水和比较营养的菜。比如鸡汤。
二、要注意休息
做完人流需要一定的作息时间，不能和平常一样过于操劳，这样只能对身体造成一定的伤害，身体也难以恢复，所以一定要保持充足的睡眠，把身体调养好才能让身体恢复到原来的状态。
三、要多关心爱人
做完人流之后整个身体都收到极大的伤害，甚至会有阴影，作为爱人的要多关心和爱护自己的妻子，多开导开导她，让她尽快从人流的阴影里走出来，可以和对方多聊聊天，多谈谈心，多关心关心爱人。
四、要经常陪伴爱人
做完人流之后的女人需要丈夫精神上的支持和鼓励，多开导自己，希望在精神上能够得到对方的关心和爱护，这个时候的丈夫应该多有耐性一点，多陪伴爱人，不管多忙都抽时间出来。
五、做好预防措施
经过这次的人流，作为丈夫的，一定要反省一下自己，如果真的爱对方的话，就不应该让自己的爱人再次受到伤害，应该做的保护工作一定要做好，让夫妻之间的沟通也有所改进。
六、陪爱人去复查
经过了一段时间，就陪着自己的爱人去医院复查看看身体恢复了多少，按照医生的叮嘱来调理身体让自己恢复的快点，这样也可以让自己尽快从阴影走出来。
人流后身体虚吃什么好
?清淡汤类宜多吃
这时要想让营养更加充足，就要吃一些容易消化的食物，油腻难消化的食物少吃，好的烹饪方法就是清蒸，或者是水煮，这样的食物清淡可口，有利于消化。在刚刚流产的前几天，好多喝一些汤类、粥类等流质食物，可以做一些老母鸡汤、排骨汤、萝卜汤等。
多补充水分
流产后身体虚弱时，容易出虚汗，因此身体流失的水分也多，从汗液中排出了水溶性维生素，因此要多补充维生素，可以多喝水补充水分，还可以适当喝一些果汁与菜汁，以补充足够的维生素。
适当多加餐保证营养充足
为了让身体尽快恢复，女性可以在人流后的前一周适当多吃一点，宜比平日多加餐一次到两次。一周之后视身体恢复情况与个人胃口，可继续加餐，也可以恢复一日三餐。
蛋白质营养不可少
流产后的半个月之内，要根据自身的体重来确定蛋白质的补充，一般都是每公斤的体重需要保证2克左右的蛋白质补充，比如50公斤体重，则需要补充至少100克的蛋白质。含有蛋白质较多的菜品种类有肉类、蛋类、奶类与豆制品等。
人流之后的食谱。
鲤鱼汤：鲤鱼一条，食盐少量。鲤鱼去鳞后待用，国内放水加入姜丝，葱，蒜去腥，鲤鱼下锅，炖熟。有补血收缩子宫的功效。
鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
人流之后，除了需要及时进行饮食调养之外，术后患者还不能够接触冷水，并且不能够立即有性生活。总的来说手术之后的饮食应该营养丰富，多吃肉类食物，比如多吃鱼肉、猪肉等，还应当注意术后外阴清洁要保持，身体要注意保暖，避免感冒，避免细菌感染。
人流后如何保养
如果一旦意外怀孕，大多数人会及时选择人流。不管选择药物流产还是人流手术，都会给女性带来不同程度的伤害，有些女性在做完手术后就投入到工作和生活中，没有时间好好休息。一般医生都会建议在人流术后休息7天左右方可工作、学习。只有术后保养好，日后才能更好的为怀孕做准备。那么人流后如何保养呢，下面教大家这几个调理方法。
一、坚持做妇科检查：妇科检查对女性来说非常重要，但是很多人忽视了这点，觉得没有什么大不了，这种想法是错误的，每半年一次妇科检查可以确保身体健康的同时及时排除隐患。
二、避免过度劳累：人流术后对女性身体伤害特别大，会伤元气，一般医生会建议卧床休息5-7天，之后可以逐渐增加活动量，一个月内避免体力活，术后好好休息是主要任务。
三、注意防寒保暖：流产后一定要注意子宫的防寒，夏天不要对着空调吹，做完手术后主要不要进食生冷刺激的食物，以免造成宫寒，可以喝些红糖姜水，平时也可以做做发汗的暖宫，驱散体内的寒气。
四、做子宫的保养：流产手术受伤害的就是子宫，因此做完人流术后一定要注重子宫的保养工作，让身体尽快恢复到之前的状态。
人流手术看似是一个很小的手术，需要提醒的是手术虽小，但是一定要选择专业正规医院进行，不要轻信广告宣传的低价噱头，一旦人流手术失败很有可能造成妇科感染，严重的会导致不孕。另外人流术后要加强营养，这样才能使身体快速恢复。如果你还有更多有关人流后如何保养的问题需要了解，可以去当地妇产科医院进行更详细的咨询。
人流后恶露多久干净才算正常
做人工流产手术之后，一般流血三五天干净，一周要复查超声，看看腔内是否还有残留，这期间要按时使用医生开的预防感染和促进子宫收缩的药物治疗，注意腰腹部保暖，不吃冷食，冷饮和辛辣刺激性的食物，注意外阴卫生，适当休息，要禁止性生活一个月
