无痛流产后多久才能恢复？
人工流产后，一般需要休息3~5天，术后短时间内腹痛，如无异常出血，由子宫收缩引起，属于正常现象，三次人工流产，可能损伤子宫内膜，会影响正常月经，如有官感染，甚至引起输卵管阻塞，影响正常妊娠。
流产后的饮食要注意调整
堕胎手术后如何调整的饮食？大家可能都知道堕胎手术后需要合理的饮食营养，但是大部分女性朋友都不知道应该用什么饮食来营养，所以请专家详细介绍堕胎手术的饮食注意事项。
流产手术饮食注意事项：
在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。经络紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激性器官充血，增加月经量，避免食用螃蟹、蜗牛、贻贝等寒性食物。
蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应为1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
人工流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，应多次补充少量水，以减少水的蒸发；汗液中有更多的水溶性维生素，是维生素C、维生素B1、因此，维生素B2应多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。
通过上述专家详细介绍的流产后饮食应注意调整常识，我相信女性朋友对流产手术的饮食预防措施也有详细的了解，但也希望上述专家介绍的饮食常识能给和朋友带来帮助。
流产后次月经保养方法
众所周知，有些人会选择堕胎，因为他们暂时不想要孩子或孩子。一般来说，刚完成堕胎手术的女性身体虚弱，所以她们会更加下一次月经的时间，也会更加堕胎后的丰富维护。那么问题来了。堕胎后月经多久？堕胎后的次月经维护方法是什么？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。
一般来说，无痛流产后，卵巢可在22天内恢复排卵功能，月经约1个月。但也有少数女性在无痛流产后月经延长、周期长度不同、闭经等月经紊乱现象。这种情况通常在2~3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，需要及时检查。
人工流产后次月经要及时保养。以下维护建议供参考。
1、补充营养
人工流产后，你应该吃一些营养均衡的饮食来补充，这样你的身体才能迅速恢复健康。你可以多吃肉、鸡蛋、牛奶、豆类、全谷物、新鲜蔬菜，补充恢复所需的蛋白质、叶酸、维生素等物质，以促进身体尽快恢复。
2、注意休息
人工流产后，国家规定计划生育假为2周。在过去的两周里，尽量卧床休息，多睡觉，少活动。手术中会有出血，子宫会有伤口，这对身体是一个很大的创伤。因此，你必须好好休息才能恢复。注意不要在一个月内从事繁重的体力劳动和大量的运动。
3、认真避孕
堕胎后一个月内严禁发生性行为，因为子宫正在逐渐恢复，子宫内膜正在修复伤口，性行为会引起感染。对于近年来不准备要孩子的夫妇，他们应该采取长期的避孕措施，如戒指，当他们想要孩子时，他们可以怀孕。如果你准备在不久的将来生孩子，采取工具避孕。
4、调节心理
终止妊娠对女性来说通常是一件非常内疚的事情，这往往会造成心理阴影，甚至终身自责。因此，男性和家人在手术后应该更加体贴和关心。我也应该继续启发自己。既然我已经决定终止妊娠，就不要后悔和责怪自己。翻过这一页，认真恢复，重新开始。
5、讲究卫生
人工流产后，宫口开放，细菌和病毒会通过阴道和宫颈直接上升到子宫腔，容易引起阴道感染、宫颈感染和宫腔感染。由于女性特殊的解剖关系，也会引起输卵管炎症、盆腔炎症、腹膜炎，甚至败血症，危及生命。因此，我们应该注意外阴的卫生，并在一个月内禁止洗澡和游泳。
