1、要做好防晒措施。夏天的紫外线对于皮肤的损害是很大的，如果是暴晒后，容易导致皮肤发炎，出现水泡，红斑，并会破坏黑色素细胞，因此白癜风做好防晒的措施是非常重要的，要防止白斑扩大，每天的中午十二点到下午两点之间不要外出，此期间的阳光很强烈，其他时间外出也要尽量穿长袖，戴帽子或者是打遮阳伞等。

2、饮食要科学。夏天气温很高，很多人喜欢喝冷饮，这样就会刺激到胃肠，影响消化，并降低身体的抵抗力，因此白斑病也要冷饮，因为对于白斑治疗会产生不利影响；可以多吃生津解暑，清热利湿的食物，比如新鲜蔬果，坚果干果和肉奶等。

3、要适当运动。白斑病适当的锻炼身体，可以增强免疫力，有利于疾病恢复；大家可以在清晨或者是傍晚的时候锻炼，并且要选择树木茂盛，宽敞平坦和空气新鲜的地方，但是要注意不要太剧烈，以身体微微出汗为宜。

以上就介绍了关于白癜风如何安稳过夏天的问题，该疾病的如果想顺利度过炎热的夏天的话，就可以参考上面的方法去做，同时还需要有一个良好的睡眠，夏天夜短昼长，很多人会早醒，因此大家要坚持早睡早起，并适当午休。