强迫症是一种常见的心理问题。有的人很认真，有的人相对好一些。一旦得了强迫症，该怎么办？有什么方法可以治疗强迫症吗？强迫症的病因有哪些？发生了什么？我们一起来看看吧。
对于强迫症的问题，有时候我们应该尽力去对待它。严重的话会影响人与人之间的关系和生活！那么强迫症该如何治疗呢？治疗强迫症的方法有哪些？
强迫症如何治疗？
1.顺其自然
这个方法就是减轻和放松精神压力，一切顺其自然，做完就不再去想它。如果您似乎忘记了什么，请不要带它。如果你担心门没锁，那就没锁。经过一段时间的努力克服由此产生的焦虑，症状就会逐渐消失。
2.培养幽默感
如果你能对某件事一笑置之，你就不会再被它困住了。强迫症尤其需要多看笑话来放松神经，感受这个更多的意外和有趣。一切都在你的掌控之中，这并不是一件好事。多笑，保持愉快的心情会让你的生活更轻松。生活更加幸福。
强迫症会给带来一定的心理负担，并且会浪费时间、精力、财力。其实我们应该学会接受一些事情，尽量让自己放松，不要太追求完美。事实上，有缺陷，所以我们可以不断进步。
3、转移视线
当出现强迫行为或想法时，可以通过听音乐、和朋友聊天、吃美味的食物等来转移注意力。
4.确定你的回避行为
为了减轻痛苦和焦虑，患有强迫症的朋友常常对可能引发恐惧的情况或事物采取回避行为。这和有恐惧症的朋友一样，必须找到自己所有的回避行为。
5.自由联想法
每次心理咨询都允许选择自己想要谈论的话题，如生活、家庭、工作、与他人的交流、兴趣爱好或疾病过程等。总之，把你脑海中浮现的想法脱口而出，不管你说的话是否相互关联，无论是合乎逻辑的还是幼稚的。
强迫症的病因？
1.性格特征
据调查，1/3的强迫症在患病前就具有一定程度的强迫性人格，而他们的大多数同胞、父母和孩子也都具有强迫性人格特征。其特点是克制、犹豫、节俭、谨慎，过分注重细节，善于思考，要求完美，但过于死板、死板。
2、遗传因素
近亲属中同种疾病的患病率高于一般居民。例如，该病在父母中的患病率为5-7％。双胞胎的发现也支持强迫症与遗传有关。
3、精神因素
据调查显示，35％的在发病前有精神因素。凡是能造成长期思想紧张、焦虑，或带来精神沉重打击的意外事故的社会心理因素，都是强迫症的诱发因素。在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。身体健康状况不佳或长期身心疲劳都会促使强迫症的发生。
4.势在必行
长期接受指示去做某些事情，久而久之就会成为一种习惯。当你不接受命令时，你也会强迫自己做某事。这也是强迫症的原因之一。
