北京德胜门中医院精神科

北京更年期严重失眠怎么办?北京中医医院发挥的医学精髓，发挥医院的专科特色，以中西医结合诊疗为特色，擅长抑郁症、焦虑症、精神分裂症、失眠、头晕头痛、心理障碍、精神障碍、躁狂症、双相情感障碍、强迫症等疑难精神心理疾病的诊治。为每一位提供科学、规范、标准化、人性化、现代化的医疗服务，为广大的健康保驾护航。

更年期失眠是一种具有特定历史时期和条件下的失眠，进行一般是45~55岁年龄段的女性，除了失眠症状，还可能有潮热、心悸、头晕、健忘、易激动、抑郁、月经紊乱等其他更年期典型症状，经过企业各项工作检查未查出有没有什么问题异常。通常在更年期，女性卵巢分泌的雌激素水平逐渐可以减少，垂体促性腺激素增多，造成一个神经内分泌一时性失调，下丘脑-垂体-卵巢轴信息系统失调和学生自主学习神经网络系统管理功能结构紊乱，产生抑郁、焦虑进而提高失眠;长期的失眠还会不断加重更年期其他主要症状，形成中国恶性循环。同时通过雌激素减少对女性社会心理健康产生提供一定负性影响，导致或加重失眠。通常在更年期注意养护好自己身体，才能有效延缓衰老。

更年期女性失眠后要学会自我调节，减轻心理压力，改善生活习惯，掌握科学的睡眠方法。如果是严重失眠，女性可服用精心口服液，它有滋补肝肾、安神的作用，用于更年期女性阴虚肝热出汗引起的头晕耳鸣、烦躁不安、腰膝酸痛，可以改善失眠和做梦。如果失眠症状轻微，可服用精心助眠口服液，具有安神、改善睡眠、增加骨密度的作用。

更年期一般是指女性从能生育到不能生育的过渡阶段，是一个自然的生理周期;更年期综合征是一种疾病，更年期女性可能会出现面色潮红、心烦意乱、情绪激动等多种更年期状态。所以，更年期不等于更年期。女性用中药调理，加上合理饮食，补钙;适度运动，晒晒太阳;戒烟限酒，放松心情，轻松应对更年期。