肠炎想要恢复的更快，就要做好日常的调理和饮食，这两点对于肠炎来说都是很重要的。肠炎要知道自己可以吃什么，哪些食物又是不能吃的。

一、肠炎的日常调理

一般来说，治疗急性肠炎约需三至七天，除了服药、禁食十二至二十四小时外，因为拉个不停，可能会脱水，因此禁食期间必须补充足够的水分。

平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。注意腹部保暖。

建立合理的生活制度，保证充足的睡眠，纠正不良的卫生习惯，适当安排户外活动及锻炼身体，多呼吸新鲜空气、晒太阳、增加活动量，以增强体质，增进抗病能力。

二、肠炎的饮食安排

肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以在起病后8～12小时内，可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

脂肪含量太多的食物，不仅会不易消化，还会容易导致腹泻更加严重，肠炎不能吃油炸或者生冷的食物

可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。

肠炎一般情况下，饮食应该要少油、少纤维质为主。在肠炎初期应该只吃流质的食物，比如面汤、米汤、热茶等清单的流质食物。每天应给以大量含维生素C的饮料如鲜桔汁、西红柿汁。如果可以给肠炎饮用强化维生素C的果汁更好。

排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。

北京肛肠医院温馨：在治疗一段时间后，腹泻的症状就会渐渐减轻，肠炎腹泻完全治好后，急性的肠炎就可以吃一些蛋羹、菜泥等较软的食物。就算肠炎的食欲很旺盛，也必须要保持少吃多餐的饮食安排，并且每一顿的食物总量不能太过，要容易消化。

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