排行总榜公布：沈阳脱发医院排名“靠前”「排名榜单」：1、沈阳肤康皮肤病医院2、沈阳肤康医院3、沈阳肤康医院皮肤科。脱发如何预防?这是对于头发稀少的人，特别关注的问题，下面请沈阳肤康皮肤病医院专家为大家介绍一下脱发如何预防，希望对大家有所帮助。
一、合理饮食
脱发、青丝多因精血缺乏、养分匮乏导致，可多吃一点含有非常丰厚的铁、钙和维A以及对头发有滋补效果的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、生果等。
二、洗发
洗发可除去尘埃、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.建议不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，建议让头发自然风干。
三、梳头
每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的养分.梳头时建议用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损害发质。
四、除压抑感
精神压抑越深，脱发、青丝就越快.平常日子要有规则，保持足够的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
五、禁用洗发剂类
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发枯燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或依据自己的发质选用.建议不要一向使用某种洗发剂。
六、空调要适宜
空调的暖湿风和凉风都可成为脱发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对保护头发都不利。
七、戒烟
吸烟会使头皮毛细管缩短，然后影响头发的正常发育成长。
八、控制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮发生热气和湿气，引起脱发.即便啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"休息"两日(即中止饮酒)。
九、注意通风
头发不耐炽热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或添加小孔等。
