不知道你们有没有经历过这样的情况：嗓子总是干干的，感觉像是被人用锉刀磨了一遍又一遍，说话都带着沙哑的感觉，简直就是难受得不行。

首先，我们得搞清楚什么是慢性咽炎。它其实就是咽部黏膜的慢性炎症，通常由于长期的刺激和炎症反复引起。比如，吸烟、喝酒、嗓子过度使用等等都可能导致咽部黏膜受到伤害，然后咽炎就不请自来了。

那慢性咽炎有什么症状呢？首先，你的嗓子会总是感觉干干的，口干舌燥，不管你喝多少水也解渴不了。然后就是嗓子疼，有时候感觉就像被刀子割了一样。说话的时候还会带着沙哑的声音，简直就是给人一种“在沙漠里演讲”的感觉。别说唱歌了，连个高音都发不出来。

遇到这样的情况该怎么办呢？首先要注意保护自己的嗓子，尽量避免吸烟、饮酒等对嗓子有害的行为。另外，保持喉咙湿润也很重要。可以多喝水，搞点润喉的茶水或含片，让嗓子保持湿润，减轻炎症的症状。如果嗓子真的非常痛，可以考虑用一些含麻黄碱的消炎药物，但是记得要按医生的建议使用。

当然，除了日常保护，我们还要关注饮食。吃一些滋润的食物，比如蜂蜜、芦荟汁，可以缓解嗓子的干燥感。同时，尽量避免辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，这些东西可是会让你的嗓子更加不舒服哦。

如果症状严重，应该及时去找专业的医生进行问诊。医生可以通过检查来确定你是否患有慢性咽炎，并给你相应的治疗方案。可能会给你开一些口服药物或者局部喷雾剂，帮助减轻炎症和缓解症状。

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