“一泻千里”之后就“坐如针毡”?肛裂是肛门造成了损伤，每次排便一用力伤口再次裂开，日复一日的产生疼痛的感觉。另外，粪便中还含有毒素和细菌，会产生刺激肛裂窗口的作用。所以，长期肛裂会更加严重，而且还会产生病变。肛裂预防胜过治疗，等肛裂来了就晚了，所以我们要了解如何预防。

如何预防肛裂

1、养成定时排便的习惯

养成定时排便的习惯，是预防肛肠疾病兴久不衰的方法，其次就是保持大便通畅，若发现大便燥结时，切忌用力排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

2、保持肛门部卫生

便后及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，另外肛裂患者的内裤不能过紧，过紧的内裤一方面影响肛周局部的血运循环，延缓伤口的恢复时间，另一方面会增加细菌的繁殖，从而加重病情。

3、饮食有规律

少吃酒、辣椒、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等燥性、辛辣刺激食物;多食富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等食物;还应每天多饮水;帮助软化或调畅大便。‍