体内三分之一的尿酸来自食物，而三分之二由身体合成，三分之一由肠道排出，三分之三由肾脏排出。如果一种途径出现问题，就会导致尿酸升高，引发某些疾病，危害健康。那么，尿酸高怎么降低有效呢，贵阳尿酸高医院治疗哪家好?
一是多饮水，每天至少要饮水两千毫升，可以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，不过如果肾不好的则要酌情饮用。
二是多吃碱性食物，像蔬菜、牛奶、还有水果、米面等，这些食物可以增加体内碱储量，有助降低尿酸，是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，可以很好的降尿酸。
三是多运动，坚持运动，控制好自己的体重，过于肥胖的更加要减轻体重，使体重控制在正常的范围内。
四是要少吃嘌呤高的食物，严格的控制好肉类，海鲜还有动物内脏的摄入，减少吃菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物，不要吃火锅，涮一次火锅是会让身体摄入很多的嘌呤，另外辛辣等刺激性食物也不宜多吃。
五是戒烟戒酒，禁止饮用啤酒还有白酒，红酒可以适量的饮用。提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。
六是要减少摄入脂肪，高尿酸症的大多都伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪亢进，因此要以低脂肪饮食为主。
七是少用药，有些药物像阿司匹林、利尿剂、烟酸等都会抑制尿酸的排泄，因此要在专科医生指导下使用。
贵阳尿酸高医院治疗哪家好?贵阳骨科医院医师告诉大家尿酸盐结晶对关节而言会导致疼痛、痛风石、致残，对肾脏而言会形成痛风性肾病出现肾结石、肾衰竭甚至尿毒症。而尿酸盐结晶的形成则是尿酸过高导致，尿酸高的根源则是代谢系统紊乱导致，所以，平衡代谢，预防尿酸盐结晶继续沉积到其他脏器尤为关键。
这七种就是降低尿酸的方法，因此尿酸高的要使用一下，让的尿酸恢复到原样，如果是比较严重的则要尽快去医院就诊，以免出现更严重的后果，另外也要拥有良好的心态，不要想太多给自己太大压力。
TAG：
尿酸高怎么降低
贵阳尿酸高医院
