喝自来水=长结石？如何预防结石？“结石”就是吓唬人的小石头。被它摧残过的人都知道那种痛苦。正因为太痛苦，很多人觉得有必要防患于未然，比如“不喝自来水”。但实际上并没有证据表明“喝自来水=长结石”，自来水中的钙含量是有限的，正常饮用不会有超标的问题。结石家族中肾结石和胆结石都是有名的疼痛大师。
那么，如何才能预防结石呢？长沙肝胆医院给出了以下建议：
不熬夜。熬夜会影响身体的正常代谢，久而久之，可能会导致结石。
多喝水。多小便，能加速身体的新陈代谢，让体内的代谢产物没有机会停留，注意，吃水果或者喝饮料不会有效果。
做防晒。长期日晒会导致尿量减少，导致体内维生素A和维生素D的合成增加，尿中钙增多，可能导致结石。
喝自来水=长结石？如何预防结石？如果是一两毫米的小石头，一般不需要干预。只需要注意多喝水，多运动，就有可能通过尿液排出结石。如果是比较大的结石，可以通过药物等保守治疗进行干预。结合的尿液成分和生化检验结果，结石的位置和形态，可以选择相关药物进行治疗。如果结石直径超过6mm，建议采用体外碎石和各种微创腔镜技术取出结石，以免结石落下后阻塞输尿管，导致感染、肾积水、肾功能衰竭等严重后果。建议每半年体检一次，以便早期发现和治疗！
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