乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的传染病，是全球范围内肝炎疾病的主要原因之一。乙肝病毒在人体内引起肝脏炎症，严重时可导致肝硬化和肝癌。乙肝在许多地区都非常常见，因此了解乙肝并采取预防措施非常重要。
乙肝主要通过血液传播。这意味着注射器共享、输血和器官移植以及使用感染乙肝病毒的餐具和剃须刀等会增加感染的风险。此外，乙肝也可以通过母婴传播和性传播传播。对于乙肝病毒携带者的孩子，妈妈在分娩后24小时内给予乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白可以预防感染。对于性传播，使用安.全套可以降低感染风险。
乙肝的预防主要是通过接种乙肝疫苗。乙肝疫苗对各个年龄段的人都是安.全且有效的。根据世.界卫生组织的建议，婴儿应在出生后24小时内接种剂乙肝疫苗，然后在1个月和6个月时接种剩余的两剂疫苗。除了婴儿，成年人也可以接种乙肝疫苗。如果你曾经没有接种过乙肝疫苗，或者不确定自己是否接种过，咨询医生进行检查和建议。乙肝疫苗可以提供长期免疫保护，减少感染的风险。
除了疫苗接种，日常生活中的卫生措施也是预防乙肝的关键。首先，保持良好的个人卫生习惯非常重要。经常洗手，是在接触可能被乙肝病毒污染的物品后。避免与感染乙肝的人共用剃须刀、牙刷等个人卫生用品。其次，避免与感染乙肝的人发生不安.全性行为。确保使用安.全套等避孕和感染性疾病的预防方法。避免注射器和其他药物和毒品吸食工具。如果你需要注射药物，请确保使用一次性注射器，并在注射后正确处置。
饮食安.全也是预防乙肝的重要方面。乙肝病毒可以通过食物和水传播。因此，我们需要注意饮食的卫生和清洁。首先，避免食用未煮熟的食物，是肉类和海鲜。确保饭菜煮熟煮透，尤其是肉类和鸡蛋。其次，使用安.全的饮用水源。如果你无法确定水的安.全性，使用瓶装水或煮沸水后饮用。此外，避免使用感染乙肝病毒的人的餐具和杯子。如果你有家庭成员感染了乙肝，确保他们使用个人的餐具和杯子，并妥善清洁和消毒。
乙肝对肝脏健康有重大影响。了解乙肝的传播途径、接种乙肝疫苗、采取日常卫生预防措施和注意饮食安.全是预防乙肝感染的关键。保护自己和他人免受乙肝的侵害，让我们共同努力。
几十年来，四川华西肝病研究所已成长为西南地区重要的肝病诊疗基地，并在上级领导支持下设立了“专家会诊平台”，引进百位医院肝病专家入驻，给提供规范化的诊疗方案，为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。
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