夏季是肠胃疾病的多发季节，在过足了嘴瘾之后，胃痛、胀气、腹泻等肠胃不适也就随之而来，各个城市也出现专家号源紧张的情况，为了应对肠胃疾病高发期，北京四惠医疗互联网医院作为线上挂号平台，为解决患者找名医难，挂名医号更难的困境，协调多位胃肠与食管疾病专家提供线上问诊，本次深圳市宝安区中医院内科门诊主任，主任中医师肖纯医生。
宝安区中医院肖纯医生看肠胃病怎么样？
肖纯医生，深圳市宝安区中医院内科门诊主任医师，省名中医，深圳市宝安区高层次人才，国家中医药管理局第二批全国优秀中医临床人才，从事中医临床、教学、科研工作40年。
擅长各类内科（胃痛、消化功能紊乱、顽固性便秘、各种肿瘤）、儿科（小儿高热、上呼吸道感染、厌食症、异常出汗）和妇科（月经不调、痛经）疾病。
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引起夏季肠胃的主要因素
肖纯医生介绍，夏季常见的胃肠疾病有急性肠胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃出血、便秘、甚至食物中毒等。引起夏季肠胃的主要因素有一下几点：
1、食物变质
夏季普遍地区处于高温状态，炎热的天气加速细菌繁衍。各种生啤、烧烤、小龙虾等等，这些食物不仅充满刺激性，甚至还有些存在食品变质问题。肖纯医生介绍，辛辣容易盖住食物变质的味道，从而导致我们容易误食变质食品，造成肠胃不适。
2、过食冰冷食物
冰冻的美食确实可以起到消暑降温的作用，但冷热刺激过大会导致人体血液中的组胺酸含量升高，胃酸分泌量增加，肠胃更容易发生痉挛性收缩，从而引起腹部疼痛等症状。
3、患上“空调病”
夏季气温过高，大家总喜欢长时间处于空调房间。肖纯医生介绍，因为空气过于干燥且不流通，环境得不到改善，容易造成人体脱水，身体调节能力降低，免疫功能下降，引发“空调病”，从而出现拉肚子等感冒症状。
如何呵护肠胃健康
1、注意饮食卫生
肖纯医生表示，养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯是预防夏季胃肠道疾病的Z主要措施。瓜果蔬菜注意清洗干净，食物Z好不要长时间放置等。
2、注意饮食结构
饮食宜以清淡为主，多吃苹果、桃子等富含有机酸的食物，保证膳食纤维以及低聚糖的摄入，少食辛辣、油腻及冰冷刺激性食物。
3、规律的睡眠
胃肠更喜欢好心情，不良情绪是胃肠疾病发病的重要因素之一。肖纯医生介绍，充足的睡眠有助于情绪稳定，对促进人体身心健康至关重要。
4、适当的运动
如果平时很少运动，体内血液循环不好，新陈代谢缓慢，容易导致便秘。适当的运动可以促进肠道的蠕动，可以更好地吸收营养以及促进排毒排便。
肖纯医生提醒，肠胃对于我们的身体健康非常重要！有一个好的肠胃可以让我们的食欲变好，消化变好，吃掉的食物能够及时吸收足够的养分。平时一定要多加注意我们的肠胃，不要让细菌趁机钻了空子。
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