张家港男科医院

_张家港男性不育医院哪家好_如何提高男性生育能力？自从前段时间全球男性生育能力下降后，相信不少夫妻开始男性不育症状，打破了多年来女性主导不孕的说法，男性的生殖相对来说比较简单，医学上关于影响男性不育的病因研究基本上也都是围绕着精子来进行的。

仅有约200个左右的精子可以到达卵细胞，因此，要进行受精就需要有足够的精子浓度。同时，精子的活力和质量也同样重要，只有高质量精子才能杀出重围，与卵子结合形成完好无损的受精卵。

如何提高男性生育能力？

戒掉抽烟、喝酒、暴饮暴食、熬夜等不良的生活方式，可以改善精子的品质。

积极锻炼，不但可以防止精子活力下降，还可以防止各种慢性病的发生。

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在怀孕期间，可以多吃红肉、黏滑、坚果等食物，可以适当地补充锌、硒提升生育能力。

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