2023.6.30据专家分析一般情况下，长时间站立的人往往会引起下肢静脉曲张，如教师、厨师、外科医生、长期站立的水下工作者等。，而且下肢静脉曲张的几率比较高。所以初学者在站桩的时候会有这样的疑问。

别担心，长时间站立不会引起静脉曲张，也不会加重已经患有静脉曲张的人的症状。

我们先了解一下下肢静脉。下肢静脉分为浅静脉和深静脉，浅静脉有大隐静脉和小隐静脉，深静脉有胫后静脉、胫前静脉和股静脉。浅静脉和深静脉由相通的分支连接。这些静脉，或者说穿孔器，依靠静脉瓣来调节静脉血流量。瓣膜的工作原理就像一个特殊的装置，允许下肢的血液流向心脏，而不是反过来。下肢静脉的这种单向流动功能，完全由下肢肌肉收缩和松弛交替出现的结果。因此，不少人建议患有下肢静脉曲张的患者，应每天走一万步、小跑、或原位弹跳跑等，也是很合理的。

研究结果表明，下肢静脉曲张的产生，无非有如下主要原因分析导致：

一是静脉的弹性减弱,

二血管内瓣膜功能下降，

三是下肢血管狭窄，

四是血液脂肪过高、垃圾太多，导致血液不能正常流动。

长期站桩的发烧友有一些体会。每当他们站桩一定时间，就会有下肢发热肿胀的感觉。坚持一段时间后，这种发热肿胀的感觉就会消失，说明站桩可以增强肌肉力量，为治疗下肢静脉曲张提供基础功能。如果在桩中不断有意识地用内力收缩下肢肌肉，就会恢复血管壁的弹性，改善静脉瓣膜的功能，从而大大促进下肢的血液循环。

实践研究证明，站桩不仅可以不会影响引起学生下肢静脉曲张，而且能克制上述分析病因的产生，增强患者下肢血液回流，缓解和消除下肢静脉曲张症状。如果没有睡觉前后中国坚持一个一分钟练习疏通下肢毛细血管的功法，效果会更好。