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到了睡觉的时间老是难以入眠，夜里睡不着觉，以至于明天整个人没精神，一闭眼心里面就很慌，脑子开始乱想，即使睡着了过一会儿就醒了，或者做很多的梦，醒来后心情异常的烦躁，想要发火、发脾气。
有的反应自己的情况，认为失眠久了每天整个人都会很疲惫，整天头有堵塞感头脑昏昏沉沉还有心里慌张，这就是一些失眠的并发症，困扰自己较大的还不是这些并发症，而是恐惧睡眠，一想到要睡觉自己就很害怕，时常联想身体这么虚弱自己会不会一睡不醒，这种心里担忧，造成心理负担从而焦虑不堪。这些都是困扰着失眠的严重问题，面对失眠我们真的没有解决问题的办法了吗？为此北京中医医院的专家们为我们介绍一下治疗失眠的方法有哪些，较快的方法又是什么。
失眠的治疗方法有心理治疗。通过语言疏导，使了解有关睡眠的基本知识，增强的睡眠信息，减少不必要的焦虑反应影响到睡眠。行为治疗，进行放松自身的训练，让学习入睡前进行放松，减轻焦虑，加快入睡速度。对原发性失眠的治疗，较重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而yu。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治yu。怎样预防失眠，不要紧张，信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，不要害怕1天或几天少睡了担心。
我们大家在了解如何治疗晚上失眠的方法后，为了自身的健康和家人的幸福着想，如果长期出现失眠多梦的症状，应该及时到医院就诊，明确病情。
