晚上失眠多梦的原因北京中医专科医院

北京德胜门中医院精神科

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不知道你有没有在忙完一天的工作以后,等到睡觉的时间到来以后,却睡不着了,好的睡眠是让我们的身体补充体力缓解我们大脑的疲劳,然后可以为继续明天

工作学习有充足的精神和体力。然而有些人晚上经常失眠多梦,睡不好有些声音就容易醒,这样就很容易给造成生活上和工作上的困扰,自己没有得到好的休息。所以,为了减少失眠多梦的发生,就要明白其发病原因是什么,做好失眠多梦的预防工作,避免受到失眠多梦的危害。那么,夜晚总是失眠多梦的原因是什么呢?下面就为大家详细介绍一下吧:

1、失眠多梦并不是一件好事,有些人再快睡着又醒来紧接睡着之后醒来,还能回忆多次的梦境,还有怎么也睡不着觉的,让大脑神经一直处于不放松的状态,让大脑增加了负担。

2、晚上睡不着失眠与自己的情绪有关系,如果心情很好,放松得自然精神,这样就可大大减少情绪障碍导致的失眠。但是人们对情绪障碍缺乏认知,不认为这是一种病症,不注重情绪障碍伴发的失眠、多梦等症状,不知道怎么调节和改善自己的情绪,及时的舒压和定期的清理垃圾情绪都是非常重要的,多数失眠与情绪关系密切。

3、有些人对睡眠知识以及睡眠与梦感的关系了解甚少,不清楚睡眠的周期交替变化;不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦与梦感没有副.作.用。许多人对梦有恐惧感,认为做梦影响了睡眠。

晚上的睡觉时间总是失眠多梦的原因?以上已经待大家了解到,大家一定要正识夜晚多梦的知识,养成良好的生活习惯,及早发现,积极配合医生进行治疗,这样才能保证其治疗都没效果。

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擅长:入睡困难、睡眠障碍、精神分裂症、精神障碍、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、躁狂症、强迫症、植物神经功能紊乱、恐惧症、神经官能症、妄想症、心理障碍、疑病症,神经性头痛等精神心理疾病的诊疗。

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