发布：南昌哪家医院看失眠<名单榜单>-南昌哪里治失眠好[推出重点]，去【南昌二七医院精神科】，南昌二七医院高举医疗诚信大旗，在医疗质量、服务、价格等方面制定严格标准，为加强医疗卫生行业作风建设做出表率，以合理的价格为患者提供安全、优质、诚信的医疗服务。在人们心中有很好的口碑，是值得人们信任和支持的好医院。
一份调查报告显示，中国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中30％的人在凌晨1点后上床睡觉。那么，如何判断自己不是失眠呢？如何缓解长期失眠？
1.睡眠不足7小时是失眠吗？想要挽救睡眠，首先要确定自己是否真的失眠。根据指南，医学上判断失眠主要有两种表现：夜间睡眠困难+白天精神状态差。
夜间睡眠困难包括：
1.失眠。在床上躺30分钟以上，很难入睡。
2.睡眠维持障碍。如果晚上醒来两次以上，总时间超过30分钟，说明睡眠有障碍。
3.早醒、常醒，比如凌晨4-5点。
白天精神状态差：因为晚上没睡好，第二天感觉很累，很困，坐立不安，注意力不集中，记忆力下降，感觉很痛苦，影响了日常生活。
需要注意的是，失眠不能通过固定的睡眠时间来判断，要通过观察白天的精神状态来判断。失眠会引发一系列问题，如焦虑和其他情绪问题，并增加内分泌相关疾病的风险，如心血管疾病和癌症，对身体造成严重后果。
二、如何纠正失眠？
大多数失眠都不是凭空而来，而是由某种诱因引起的。诱因不同，治疗方法不同，所以在治疗上不能一概而论，明确病因很重要。目前治疗失眠的方法主要分为心理治疗和药物治疗。
南昌二七医院用心守护着每位患者，斥资引进齐全的医疗设备，改进先进技术，确保能带给患者的诊疗更多硬件支持，以保障，避免引起误诊。中医治本、西医治标，医院坚持的中西结合先进疗法，更能为失眠患者内外兼治，大大提高。
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