面对阳痿，男性朋友很尴尬，不知道该怎么办。那么有哪些缓解男性阳痿的有效方法呢?如今，有很多方法可以治疗这种疾病。如果朋友选择正确的方法及时治疗，做好相关护理，那么疾病是可以解决的。接下来，让我们一起来看看。
缓解男性阳痿的有效方法如下：
一，注意合理性交。阳痿护理重要的是禁欲。长期过度性交，沉浸在色情中，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，是治疗阳痿的有效措施。
二，要自信。应该让阳痿明白自己的性功能并不是不足，这样才能建立自信。努力消除紧张因素，纠正内心的偏见或自卑心理。同时教给女方一些性知识和性经验，了解性交过程，让她恢复信心，全力协助阳痿治疗，不能抱怨或反感。
三，多吃壮阳食物。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，缓解阳痿，也是较好的壮阳食物;另外，多吃含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。
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