头发的质量与营养密切相关，主要是由蛋白质和微量元素构成的。很多时候，脱发现象都是由于头发中缺少某种成分所致。那么，到底缺少了哪些元素，才会使脱发变得很严重？对此，我们来看一看这篇文章！
脱发是因为缺少什么元素
一、如果长期食用精米和面食，经常食用素食，会造成身体缺少维他命B，对头发的生长不利。生活中要注意粗粮和细粮的搭配，荤素兼备，病情严重的可以补充适量的维生素B族药物。
二、脱发的病人，一般都是因为锌和维生素不足而导致的，这个时候，需要在医生的建议下，给予一定的维生素和微量元素。
三、营养摄入不够也会引起脱发，因此，建议大家每天都要足够的食物摄入。一天可以吃3两瘦肉，鸡蛋1个，还可以喝250ml的牛奶。
四、维他命的摄取对头发的发育也有一定的作用。可以多吃一些含有维生素A的胡萝卜、猪肝等食物。
温馨：脱发如果得不到及时的治疗，将会对你的形象造成很大的影响，因此，如果你有这种情况，请你尽快去正规的医院进行检查，不要再耽搁了，否则，可能会让你的情况变得更加糟糕！
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