海口肤康中医皮肤病医院

我想很多人在洗头发的时候都会出现疯狂掉头发的情况，这很有可能是因为脱发的原因，而脱发的地方就是头部，因此，病人的外表形象会变得非常糟糕，严重的会影响到他们对美的追求的信心，同时也会让他们在与人沟通的时候感到自卑，从而失去了自信。下面就让我们来看看洗头发掉很多头发该怎么办。

洗头发掉很多头发怎么办？

1、病人要注意的是，不能太过粗暴的梳理，否则会刮破头皮，甚至会对毛囊造成伤害，因此不能太用力的梳理，同时，在洗头的时候，要轻柔的擦着头皮，千万不要太过用力。

2、病人要注意不能吸烟，吸烟不仅会引发癌症、心脏病等疾病，而且也会引发脱发。吸烟会损害身体的周围血管，从而影响到毛囊的血液供应。

3、多吃红肉、蔬菜、坚果、干果等含铁丰富的食物。脱发主要是由于日常生活中的铁质摄取不足所致，当人体缺乏铁时，就会扰乱头发生长的正常周期，对头发的生长产生影响，进而导致或者加重脱发。此外，铁质缺乏还会引起白发，使人的头发变得灰白。