杭州天目山医院儿科

儿童长高杭州市看哪家医院，杭州天目山医院生长发育科门诊一直奉行“至上、绿色医疗、人文服务”的医疗理念。积极投身于爱心事业，努力把医院办成一个“政府放心、同行、群众满意”的品牌医院，对社会上需要的群体，及时伸出援助之手，医院特色儿童生长发育科，儿童行为发育科门诊，真正把中西医结合特色儿童康复诊疗落到实处。

作为父母，当然都希望自己的孩子能“超群”，尤其是自己个子不高的父母，非常关心孩子未来的身高。那么，身高较矮的幼儿怎么办呢?现在让我们向各位家长介绍和介绍一下!

如果小孩个子矮该怎么办

1.适度的运动。运动不仅可以促进生长激素的分泌，还可以增强运动后的食欲，从而帮助幼儿提高身高。有助于长高的运动包括慢跑、打篮球、跳绳、打排球等等。此外，虽然运动可以帮助幼儿长高，但不建议过度运动。由于幼儿身体发育尚不完善，许多身体条件与成人不同，对运动负荷的适应能力也较弱。如果长期进行过度运动，会造成软骨损伤和肌肉劳损，不利于幼儿的正常生长发育。

2.充足和均衡的营养。蛋白质是骨骼和肌肉生长的能量来源，还能促进生长激素的分泌，是幼儿生长发育较基本的元素之一。因此，父母应该注意为孩子提供富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、豆制品和乳制品。另外，人体生长的本质是骨骼的生长，而钙是骨骼生长的重要物质基础。因此，应多给孩子补钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、鱼类等。

3.足够的睡眠。睡眠质量对孩子的身高有重要影响。研究表明，孩子在睡觉时的成长速度是醒着时的三倍。这是因为孩子入睡后，大脑中的脑垂体会分泌更多的生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏器官的生长，从而促进身高的增长。一般来说，幼儿期的孩子平均每天睡眠12-13小时，可以一觉睡到天亮。他们每天固定小睡1-2次。