北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院心理科致力于解决儿童心理疾病问题。我们以诚信、专业和安静的就医环境为患者提供专业医疗服务。我们坚持以患者的舒适、方便和满意为出发点，提倡“一位患者、一位医生、一位护士”的护理模式，充分尊重患者的人格和尊严，保护患者的个人隐私、知情权和同意权。我们的收费公平合理，医疗团队经验丰富、专业正规，治疗流程便捷。我们的医护人员提供贴心周到的服务，使患者感到亲切和满意，受到广大患者及家属的高度赞誉。

自卑是一种心理上的自我否定。心理学中，自卑是指由于与合理标准的差异或其他刺激而产生的主观抑郁、悲伤等消极心理状态的评价差异。许多人都有自卑感，那么如何克服呢？

首先，要正确对待失败。青少年由于缺乏知识和经验，在面对失败时通常无法找到减少自卑和沮丧的适当方法，从而陷入恶性循环。我们要明白，人生不可能一帆风顺，挫折和失败是必然存在的。如果我们对此能够保持正常的心态，就不会情绪波动过大。

其次，改变主观态度。如果我们无法改变事情本身，可以尝试改变对事情的态度。一个人受到伤害的程度，并不仅取决于发生的事情本身，更取决于他对这些事情的看法。态度的改变会带来对事物看法的改变。

此外，增强自信也是克服自卑感的有效方法。我们要相信一切都会过去，对自己和未来保持乐观。自信是消除自卑、促进成功的重要因素。平时要注意及时培养自信心，摆脱自卑感，给自信提供良好的土壤。自信可以通过小小的成功来逐渐增强和提升。在自信的基础上，根据自身情况设定适宜的目标。

学会享受整个过程。让每一天都变得美好。生活是一个过程，而不仅仅是结果。生命是一个括号，左边是出生，右边是死亡。我们需要填满这个括号，填满它们的是五彩斑斓的物品和美好的心情。世.界上总会有阴暗面，当太阳从天空落下时，总会有看不见的东西。