双向情感障碍症自测免费（Bipolardisorder）双相情感障碍也称双极性情感障碍，又称躁郁症，一般表现为既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作，且躁狂和抑郁场反复循环或交替出现，但也可以混合方式存在，发作间歇期可完全缓解。其主要表现有：心境高涨;思维奔逸，注意力分散；自我评价过高；睡眠需求减少。据相关数据统计，大约1%~2%的人患有双相情感障碍，许多抑郁病人在抑郁表现起病后5年内由单相变成双相障碍。

以下是一个免费的双向情感障碍症自测方法：

1.自我观察：在日常生活中，密切观察自己的情绪波动。记录下自己的情绪高低、持续时间以及影响日常功能的程度。

2.情绪日志：建立一个情绪日志，记录每天的情绪状态。可以包括情绪高涨时的特征，如兴奋、冲动、分心等，以及情绪低落时的特征，如悲伤、消极、失去兴趣等。

3.身体指标：注意身体方面的变化，如睡眠质量、食欲变化、体重波动等。这些身体指标也可能与双向情感障碍症有关。

4.传统评估量表：在网上搜索和使用一些免费的传统评估量表，如布鲁明顿躁狂问卷（BipolarMania RatingScale，BMRS）或哈密尔顿抑郁量表（HamiltonDepressionRatingScale，HAMD）。

请注意，自测只能提供初步的线索，不能作为诊断的依据。如果你怀疑自己或他人可能患有双向情感障碍症，请咨询专业医生进行进一步评估和诊断。

双向情感障碍症是一种复杂的精神疾病，对患者的生活造成了巨大的影响。自测可以作为一个初步的参考，帮助你更好地了解自己的状况。