头发从根部掉落是一种常见但令人困扰的问题，许多人都经历过这个问题，它不仅给人的外貌带来负面影响，也可能对个人的心理健康产生负面影响。了解掉发的原因非常重要，因为治脱发的同时也要做好预防措施。
遗传因素
遗传因素是导致头发从根部掉落的主要原因之一，某些人有特定的遗传条件，会导致头发变得较薄或逐渐脱落。这种遗传条件被称为“遗传性脱发”，男性型脱发和女性型脱发是常见的两种类型。男性型脱发通常以头顶的稀疏和逐渐后退的发际线为特征，而女性型脱发则表现为发量减少和头发逐渐变细。
荷尔蒙失衡
荷尔蒙失衡是导致头发脱落的另一个常见原因，许多因素可以导致荷尔蒙失衡，包括生理变化(如怀孕、分娩和更年期)、慢性压力、甲状腺问题和多囊卵巢综合征。这些变化会导致身体内荷尔蒙水平的不稳定，从而影响头发的生长周期。
营养不良
头发的健康与我们的饮食密切相关，一些重要的营养素，如维生素B、维生素D、铁和蛋白质，对头发的生长和保持发挥着至关重要的作用。缺乏这些营养素可能导致发根变薄，从而导致头发脱落。另外，过度或不当的节食也可能导致脱发问题。
环境因素
环境因素也可能对头发的健康产生负面影响，暴露在有害物质、强烈的阳光和恶劣的气候条件下，头发容易受到损害。例如，常常使用热工具(如吹风机、卷发棒和烫发器)以及使用强硫酸和碱性洗发水，会导致头发变得干燥、易断和容易脱落。
应激和紧张
长期的应激和紧张状态会对身体产生负面影响，包括脱发。当身体经历很大的压力时，它会释放应激激素，如皮质醇，从而影响头发的生命周期。这可能导致大量头发进入休止期，之后脱落。
如何预防头发从根部掉落?
1、保持健康的生活方式。保持健康的生活方式是预防头发脱落的重要步骤之一，充足的睡眠、适度的锻炼和均衡的饮食对身体健康和头发的生长至关重要。尽量减少压力和焦虑，并保持良好的心理状态。
2、注意饮食。确保摄入充足的维生素、矿物质和蛋白质对于头发的健康至关重要。增加吃鱼、坚果、绿叶蔬菜等富含必须营养素的食物。
3、避免恶劣环境。保护头发免受阳光、污染物和恶劣气候的损害。在户外活动时尽量戴帽子，尽量使用天然成分、温和的洗发水和护发产品。
4、避免频繁使用热工具。过度使用热工具对头发造成的损伤是不可逆的，当使用吹风机、卷发棒和烫发器时，请控制温度和时间，并定期使用护发素和营养发膜。
临沂鲁南医院温馨提醒：头发从根部掉落可能是由于遗传因素、荷尔蒙失衡、营养不良、环境因素以及应激和紧张等多种因素引起的。为了预防头发脱落，我们应该保持健康的生活方式、注意饮食，如果头发脱落严重，建议咨询我院医生。
