每当饭后，我们经常会出现打嗝的情况，而且有时候止都止不住，不但自己难受，还影响到别人。打嗝是由于饮食过饱后引起的，有时候也可能是疾病的征兆，需要我们在生活中加以注意。那么，如果经常持续性打嗝应该怎么办呢?
人为什么会打嗝
打嗝其实是人类进化的产物，也是身体的保护反应，在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。一旦刺激膈肌，神经就会把刺激传导给大脑，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现了打嗝。
这种刺激大多来自胃部胀大的压力，因此生活中人们常常因为吃饭急或吃饭时说话吞入了较多的空气而出现打嗝的现象。受到寒冷刺激、吃进干硬或辛辣食物后，也可能出现暂时性的打嗝现象。
频繁打嗝是胃部炎症“预警”
大部分的打嗝都是偶发事件，如果经常打嗝的话，则有可能是某些疾病引起的。如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就有可能胃部感染了幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎，多数可能会出现上腹部隐痛、胃痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等表现，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。有幽门螺旋杆菌感染的，建议其家人也做一次幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。
常用的止嗝方法
1、深呼吸法。发生打嗝，可以禁食，做几次先深呼吸，往往在短时间内可以止住打嗝。
2、喝水弯腰法。将身体弯腰至90度时，大量大口喝下几口温水，因背部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，可以起到打嗝的治疗目的。
3、屏气法。直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚后1/3处。打嗝症状会停止。
4、惊吓法。趁不注意猛拍一下打嗝的后背也能止嗝，因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，刺激可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛，但有高血压心脏病的病人应慎用。
另外，发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
