昆明南大脑科医院

神经衰弱是因为我们长期处于情绪紧张和精神压力中，从而导致精神活动减弱，表现症状为脑力易疲劳，失眠，记忆力减退，头痛等，一些患者还伴有一定的躯体不适，症状时轻时重。

重度神经衰弱以及危害到患者的日常生活，需要进行专业的治疗，不过对轻微的患者而言，可以采取自我缓解的方法。那么有那些方法能缓解神经衰弱呢?昆明南大脑科医院与您分享。

1、自我认识：过分追求完美似乎是每一个神经衰弱患者的通病，尤其是有自卑的人，这类人在发生冲突时，往往会把自己放在不利位置，消极评价，不断陷入自责的深渊，从而形成恶性循环。

2、自我排解：很多神经衰弱患者都有一定的性格缺陷，比如易怒，胆怯，心胸狭隘，自控能力差等，这并没有什么，很多人都有这些缺点，我们要允许自己不完美，承认自己缺点，放大自己的优点，才能活的开心。

3、自我设障：神经衰弱患者往往会给自己制定很多不必要的规则，一但超出这些规则就会产生焦虑、紧张等负面情绪。

云南哪家医院治神经衰弱好

神经衰弱可以有效缓解，主要在于治疗的方法及技巧。个性缺陷明显者，治疗难度相对偏大。神经衰弱在治疗上，强调心理治疗为主，辅以药物治疗。单纯使用药物治疗，不配合心理治疗，不充分了解神经衰弱，不消除各种原发和继发的不良心理因素，不学会正确的行为与理性态度，无法松驰紧张的精神与神经，效果是不理想的。

昆明南大脑科医院位于云南省会昆明，本院结合系列康复训练和心理治疗，针对精神病患者实施个体化综合治疗，形成了独具特色的精神疾病诊疗体系，医院的精神心理科是西南地区建立较早的精神卫生机构，也是西南地区率先开展现代治疗手段治疗精神疾病的专业临床单位。