温州建国男科医院

前列腺是男性的一个重要器官，如果前列腺出现问题，不仅会影响到男性的身体健康，还会影响到男性的性功能和生育功能。想要让前列腺得到更好的保护，就要从日常生活中的点点滴滴做起。

男人要怎样保护前列腺呢？

1、不抽烟不喝酒

香烟中所含的焦油和尼古丁等有害物质，不仅会对前列腺健康造成损害，对身体其他器官也会造成损害，所以较好是尽早戒烟。此外，酒中的酒精还会导致前列腺充血肿胀，从而引起炎症，对前列腺的健康造成严重的损害。

2、多运动

长时间坐着不利于前列腺的健康，平时要注意多运动，多运动不仅可以提高身体的抵抗力，而且可以促进前列腺的血液循环，促进前列腺的代谢，帮助前列腺快速排出垃圾毒素，防止前列腺疾病的发生。

3、保持卫生

女性和男性都要注意私处的卫生。阴囊会因为温度的变化而膨胀，分泌出大量的汗液和垃圾，如果没有及时清理干净，阴囊就会变成细菌的温床，细菌就有可能趁虚而入，引起前列腺疾病。

4、注意保暖

男性应根据天气变化适当增减衣服，以免前列腺受寒，温度过低会导致尿道压力增加，引起尿液回流，影响前列腺的健康。

5、性生活要规律

前列腺属于男性生殖系统的一部分，与性生活有密切的关系，如果性生活不规律或太过频繁，就会导致前列腺长时间处于充血状态，从而引起前列腺肥大、前列腺增生等疾病。

前列腺是男人较重要的器官之一，也是比较脆弱的器官，如果不注意，可能会引起一些疾病。男性在日常生活中要注意保护好自己的前列腺，不喝酒不抽烟，多做运动，注意个人卫生，每天要清洗私处，勤换内裤。男性为了保护好自己的前列腺，不能憋尿，否则会导致前列腺充血，引起前列腺炎。多喝水可以促进排尿，将前列腺内的毒素、垃圾随着尿液排出体外，从而起到预防前列腺疾病的作用。