海口肤康中医皮肤病医院

很多人都有不同程度的掉发，这让很多人很痛苦，不知如何是好。很多情况下，到医院进行了治疗，但是脱发的情况并没有得到明显的好转，下面我们就来给大家做个科普，预防脱发可以从饮食入手。海口专业治皮肤病的医院

多吃什么食物可以预防掉头发？具体内容是这样的：

１、多吃牛排可以养发固发，牛排中含有大量的蛋白质、铁锌，其中锌可以使头皮脂肪与毛囊形成紧密的联系，起到固发的效果。每天的头发都需要蛋白质来提供营养。所以，多吃牛排对你的头发有好处。

２、多吃柑橘，因为柑橘中含有丰富的维他命Ｃ，有助于人体对铁的吸收，对头发的生长有好处。海口治疗脱发较好的医院

３、根据科学研究，大部分人都缺少了维他命Ｂ６、维他命Ｅ、铁质、锌质，而杏仁中含有大量的维他命Ｅ、锌质，可以大幅度的降低体内的胆固醇含量，对于解决脱发有很好的作用。

４、脱发的人，可以多吃三文鱼，三文鱼中含有大量的脂肪、维生素Ｂ１２中的Ｂ族维生素和各种矿物质，可以改善脱发的情况，让脱发的人更快的长出头发。海口治脱发哪个医院好

肤以上几种对预防脱发有好处的食物，对于有脱发问题的人，可以根据自己的情况选择适当的饮食，但是对于一些比较严重的人，也不能擅自用药，要及时到正规的医院进行治疗。如果还有其他不明白，想了解的地方，可以网上直接询问肤康皮肤科医生，海口肤康皮肤病医院真诚为您服务！