兰州天伦不孕症医院

兰州哪家医院能治疗不孕不育-兰州不孕不育哪家生殖医院更专业？对于那些打算备孕的朋友来说，他们肯定希望尽早地实现自己的愿望，并迎接作为妈妈的新角色。虽然想法美好，但要如何实现呢？下面这些技巧可能会对你有所帮助：

1、做好孕前检查非常重要

优生优育的重要手段之一是进行孕前检查。通过进行备孕检查，医生可以评估夫妻的生育能力，及时发现一些可能影响怀孕的疾病因素，并进行相应的治疗。此外，还可以提供针对性的备孕指导，有效地降低自然流产率，并预防宝宝出生缺陷等问题。

2、找准排卵期

女性怀孕率较高的时期是排卵期，所以一定要精确掌握好孕的时机。月经周期规律的女性可以通过计算自己的月经周期来确定，而月经周期不规律的女性可以通过观察排卵症状或去医院进行排卵监测，这样可以获得更准确的结果。

3、保持合理的饮食和控制体重是非常重要的

我们可以使用BMI（身体质量指数）来判断自己是否过胖，而对于计划怀孕的女性来说，将BMI控制在18.5~23.9kg/㎡是合适的范围。

4、纠正不良的生活习惯

应该纠正熬夜、吸烟、嗜酒等不良生活习惯。同时，在备孕阶段需要保持健康的生活规律，并适量进行运动。

5、在怀孕前的个月，要补充叶酸

叶酸是一种可溶于水的维生素，人体细胞的生长和发育离不开它，可治疗由叶酸缺乏引起的贫血，也是孕妇需要补充的养分之一。在补充叶酸的同时，应该多吃富含叶酸的食物，并且建立健康的生活方式，保持体重在合理范围。