丽水男科医院

晨勃通常是指早晨起来，阴茎处于勃起的状态。晨勃没了，可以通过饮食调理、运动锻炼、改善不良习惯、药物治疗等方法恢复。晨勃是正常的生理现象，如果没有引起其他不良症状，不需要特殊治疗。但如果引起其他不良症状，建议及时就医。

1、饮食调理：可以多吃些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼肉等，也可以多吃些韭菜、番茄等蔬菜，这些食物中含有大量的锌和钾，可以促进精子生成，并且也可以改善晨勃，但需适量食用;

2、运动锻炼：平时可以多做下蹲、提肛运动等锻炼，通过增加局部的血流量，改善阴茎的血液循环，有助于恢复晨勃;

3、改善不良习惯：建议戒掉手淫或熬夜等不良的生活习惯，保证充足的睡眠，因为长期熬夜和过度手淫，会导致内分泌紊乱，使晨勃明显减少。同时不要穿过紧的内裤，因为过紧的内裤，会挤压阴茎，影响血液循环，也会导致晨勃消失;

晨勃如果明显减少，或者出现其他不适症状，建议及时到医院就诊，避免延误病情。日常生活中要保持良好的生活习惯，不要给自己施加过大的压力，同时还需注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。

房事过度对身体的危害较大，建议适度进行性生活，并保持规律的作息时间，不要过度劳累，也不要频繁进行性生活。还要注意局部卫生，注意清洗私处，勤换洗内裤。

丽水丽水男科医院专注男性健康20年，致力于男性泌尿系统疾病如前列腺疾病、泌尿系统感染、性功能障碍、泌尿生殖系统疾病、包皮包茎、阳痿早泄、男性不孕症等的诊断治疗。