脊髓型腰椎盘突出是由于颈椎间盘突出，或椎管狭窄造成脊髓缺血、缺氧、变性、病理变化，从而引起脊髓神经功能损害的相应症状。脊髓型腰椎盘突出患者要注意保护颈椎、进行锻炼、避免不良生活习惯等。
1、保护颈椎：对于脊髓型腰椎盘突出的患者而言，建议保护颈椎，避免过度低头、转头或进行其他危险活动，以免颈椎过度活动，使脊髓受到更明显的压迫，从而加重病情;
2、进行锻炼：对于脊髓型腰椎盘突出的患者，建议进行适当的功能锻炼，包括颈部伸展运动、小燕飞、三点支撑、颈肌抗阻训练等，可以增加颈椎的稳定性，避免颈椎椎间盘突出，从而减轻脊髓受压程度，有利于缓解神经功能障碍;
腰椎盘突出患者可以健身，但在急性期，一般不建议健身。腰椎盘突出主要是颈椎肌肉出现劳损、外伤、退化，颈椎的关节会出现增生、变窄、错位，导致颈椎周围的肌肉、韧带出现炎症，从而引起疼痛，甚至活动受限。在急性期时，一般建议患者多休息，少活动，尤其是健身、游泳、跑步等剧烈运动不建议进行，容易加重颈椎损伤。
1、颈部肌肉劳损：腰椎盘突出患者处于急性期时，颈部疼痛较为剧烈，有时活动受限，此时建议多休息，少活动，尤其是健身、游泳等运动，此时需要戴颈托，或者用颈部固定的支具，以限制颈部活动，避免颈部肌肉过于用力;
2、外伤：如果腰椎盘突出患者外伤比较严重，颈椎受到外力撞击，可能会导致颈椎椎体骨折，甚至导致神经损伤，此时如果进行健身等运动，可能会加重损伤，不利于恢复;
腰椎盘突出的严重症状有局部疼痛、四肢无力、头晕、头痛、吞咽不适、心动过速、视力下降、大小便障碍等。建议腰椎盘突出患者及时就诊，完善相关检查，早期进行治疗。
1、局部疼痛：多见于神经根型腰椎盘突出，由于局部神经根受压，会导致一侧或者双侧肩颈、上肢疼痛、麻木，严重时可导致上肢肌肉萎缩;
2、四肢无力、头晕、头痛：多见于椎动脉型腰椎盘突出，由于局部病变压迫椎动脉，会导致椎动脉管径变细，大脑血液供应不足，进而出现头晕、头痛等症状;
3、吞咽不适：由于颈椎前方是食管，而腰椎盘突出严重时会刺激食管，导致患者出现吞咽不适的症状;
4、心动过速：腰椎盘突出可导致交感神经受到刺激，从而出现心律失常，进而引发心悸、心动过速等症状;
