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每次只是吃了点东西，肚子就胀得不行，吃什么都没胃口，时不时就便秘。

吃点冷的吧，吃完没多久，就得用八百里狂奔的速度找厕所，简直就是吃啥啥不行，整个人都不好了！

但大家有没有想过，当我们被胃肠搞得整个人脑子打结，其实你的胃肠也好不到哪里去，它也处于紊乱中呢？

一、肠胃功能紊乱，不能一拖再拖

胃肠功能紊乱，是临床上常见的一种功能性胃肠病。

我们的肠道是消化系统的一部分，它既负责了食物进一步的消化和营养吸收，同时也负责了大便的形成、储存和排出工作。

而以下这些因素，都是让肠胃功能紊乱的危险因素。

不健康的饮食习惯

会直接影响胃肠道运转。比如说长期暴饮暴食、三餐不规律，现在很多年轻人都喜欢摄入过多的食盐和重口味的腌制加工食品，这样会刺激胃酸和蛋白酶分泌过剩，导致胃肠功能过于亢奋。

腌制加工食品里面有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，长期食用会有致癌风险，辛辣食物也很容易损伤胃肠道粘膜。

有胃肠道感染病史

相关研究显示，有胃肠道感染病史的人，功能性消化不良的风险是健康人群的倍。

根据临床多年的研究和调查显示，胃肠功能紊乱还有明显的家族聚集倾向。

这除了和家人共同的饮食习惯、生活环境有关以外，基因也是一大因素。如果下一代受基因影响，也可能造成胃肠功能紊乱的发作。

此外，胃肠功能紊乱与抑郁、焦虑等负面情绪也有关系，所以工作学习压力大的人，也容易被它找上。

那么，该如何识别胃肠道功能紊乱呢？

胃肠功能紊乱的症状堪称七十二变，非常复杂，包括了功能性消化不良，也就是饱胀、腹痛。其次是肠易激综合征，容易腹痛腹泻，还有功能性便秘也是它的承包范围，表现为粑粑干结、次数减少、拉得困难等等。

听着是不是觉得胃肠功能紊乱承包的业务非常广泛？而且这个病患病率还不低，全球患病率约为%，中国人总体患病率约为%，且有上升趋势。

由于每次症状不太严重，大多患者的危机意识自然就没那么强，所以一般都是实行一拖再拖原则，认为靠着身体的修复力，后面自己就会康复。

但要知道肠道可是我们的“第二大脑”，胃肠功能一旦长期紊乱，还会导致严重性的营养不良、神经性厌食，引起人体各种免疫类疾病，严重的甚至诱发癌症，所以大家真的不能轻视。