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睡眠不佳应如何应对？
1、尝试在睡前半小时喝一杯纯牛奶，这种饮品有助于促进睡眠，是一种优质选择。
2、在就寝前进行适当的锻炼，通过锻炼可使身体感到疲劳，更容易入睡。
3、对于经常夜间起床上厕所的人，可以喝一碗羊肉汤来减少上厕所的频次，避免因此导致难以再次入睡。
4、如果长时间出现失眠，很久没有好好睡觉，建议前往医院接受治疗，也可以咨询心理医生，尝试催眠等方法帮助进入睡眠状态。
每日推送：如何迅速入睡解决失眠问题，北京德胜门中医院。您是否为寻找一家专业可信赖的精神医院而困扰？若不敢选择非正规专业的医院，同时在众多医院间又无法作出抉择，请务必考虑北京德胜门中医院。那么您可能会有疑问，北京德胜门中医院是否正规？是否具备专业水平？治疗.效果如何？接下来，我们将一一为您解答。
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环境和服务：医院的医疗环境和服务是衡量医院质量的重要标准。北京德胜门中医院秉持着"用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心治疗、热心服务"的全程贴心服务理念，提供"一对一诊室、导诊陪同全程"等人性化服务，减轻患者就医压力。
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