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如果你想知道什么原因导致早醒，让我们先来看看什么时候醒来可以称之为“早醒”。常见的是半夜2点到4点醒来就睡不着。有早醒经历的人都有类似的感受。睡了一段时间后，他们突然莫名其妙地醒来。想再入睡却没有睡意脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想心越烦躁。然后他们苦苦等待黎明，几乎每天都这样，筋疲力尽。
所以早醒失眠是什么原因造成的？
1：睡前喝酒。睡前喝酒也可能会让人半夜醒来，因为酒精可以抑制大脑，睡前几个小时会处于快速眼动期。酒精代谢后的半夜会让人焦虑，睡眠质量会变得很差。
2：抑郁症，抑郁症是一种心理疾病。由于情绪障碍，长期处于悲伤、绝望、自我怀疑和无助的负面情绪中。严重的抑郁症会选择自杀。研究数据显示，大多数抑郁症患者的初始症状是失眠和早醒，应引起重视。
3：生物钟紊乱：在日常生活中，许多人都有长时间睡觉的坏习惯。早晨熬夜和卧床的坏习惯。这种不良的睡眠习惯会导致生物钟处于无序状态，严重影响正常的睡眠质量。夜间睡觉时很容易在半夜醒来。
4：更年期综合征。近50岁的女性经常在半夜三四点醒来，需要看是否要进入更年期。一般来说，到了更年期的女性往往会在晚上失眠多梦，甚至出现潮热出汗的症状。
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